RADIONICA

Kako sa svojim emocijama

Želiš naučiti kako sa svojim strahom, tugom, ljutnjom...? Prijavi se na radionicu i zakorači u svoj svijet emocija.

UTORAK 21.10. od 18:00 do 20:45 h
ONLINE (ZOOM), Cijena: 50€

UTORAK 21.10. / ONLINE / 18:00 - 20:45 h / CIJENA: 50€

Emocije, emocije... 

Na radionici "Kako sa svojim emocijama" bavit ćemo se s jednom od najvažnijih stvari u životu, a to su - naše emocije.


Zbog čega jedna od najvažnijih? Jer su svepristune. Koliko god mi to htjeli (ponekad), ne možemo ih se "riješiti".


Emocije, zajedno s našim uvjerenjima, imaju jak utjecaj na to kako se ponašamo (prema sebi i drugima), na naše misli, odluke… I kako nas mogu osnažiti, tako nas mogu i oslabiti. 


Mnogi bježe od neugodnih emocija, od svoje tuge, ljutnje, nemoći, ljubomore… No, problem nije sama emocija, nego naš stav prema njoj i kako se nosimo s njom.


Što da radim kada sam tužan/na? 

Kako da bolje razumijem sebe i što osjećam?
Kako volim ili radim kada me obuzmu osjećaji? 

Što mogu napraviti da se osjećam bolje? 

Ako te zanimaju odgovori na ovakva pitanja, pridruži nam se na radionici gdje ćemo se baviti glavnim pitanjem: kako sa svojim (neugodnim) emocijama?

SADRŽAJ RADIONICE*

Naučit ćeš:

  • Kako tvoj odnos prema emocijama utječe na sposobnost da se nosiš s njima
  • Što se točno događa kada te emocije preplave i kada ne znaš što bi sa sobom ili kako dalje
  • Obrambeni mehanizmi i (ne)zdrava ponašanja kojima pribjegavamo kada izbjegavamo svoje emocije
  • Vježba za rad s emocijom "na licu mjesta" - kada ti je potrebno da se smiriš  
  • Kako zdravije pristupati svojim emocijama i otkriti što ti tvoje emocije govore

* Važno: Na radionici nećeš morati pričati o sebi i svojim emocijama, ako to ne želiš. Možeš sudjelovati i naučiti vježbe bez obzira na to koliko odlučiš podijeliti (ili ne podijeliti) s grupom. 

Naše neugodne emocije nisu neprijatelji. Naprotiv, one ti pokazuju što ti je potrebno da budeš dobro - sa sobom i drugima. Jednom kada naučimo kako s njima, postaju nam važan oslonac u životu.

Prijavi se na radionicu i dobit ćeš email s informacijama kako osigurati svoje mjesto

PRIJAVI ME NA RADIONICU

KADA: UTORAK 21.10., od 18:00 do 20:45 h

GDJE: ONLINE, putem Zooma

CIJENA: €50

Prijašnja iskustva na radionici

Zvonimir P., Zagreb

Jako pozitivni dojmovi! Matein pristup je realan, nije prodavanje magle sto mi se najvise svida. Nema suhoparne teorije i definicija nego je sve potkrijepljeno konkretnim i zivotnim situacijama sto Matei daje kredibilitet. Vidi se i veliko znanje koje stoji iza svega.

tena P., Zagreb

Jedno jako lijepo i ugodno iskustvo. I dalje mi kroz misli prolaze vaše riječi o pogledu ljubavi, a to je nešto definitivno što ću dalje ponijeti u život. Hvala vam na tome!

Dino H., Zagreb

Radionica mi je pomogla da osvjestim zašto je bitno upoznati se i povezati s vlastim emocijama. Stekao sam uvid u to da nema pozitivnih i negativnih emocija već da je svaka od njih putokaz koji moram slijediti kako bih postao autentičniji.

Predavač: Matea Gracin

NLP Trener i cert. Coach

Matea je certificirani Coach i Trener NLP-a (Neurolingvističkog programiranja) s preko 10 godina iskustva rada s klijentima. 


Kroz svoj projekt „Doma sa sobom“ uči pojedince kako da bolje razumiju sebe, svoja ponašanja i osjećaje, osjećaju se dobro s time tko su i kakvi su, te sukladno tome grade odnose koji ih ispunjavaju i čine sretnima. 

Bilo je to 2007. kada sam upisala svoj prvi trening Neurolingvističkog programiranja i za ozbiljno zaronila u svijet rada na sebi. 

Upoznati sebe na dubljoj razini, zauzeti se za sebe, prekinuti toksične odnose i iznova naučiti kako voljeti i biti voljen... samo su neke od stvari koje mi je taj rad donio.

2014. sam postala certificirani coach i krenula raditi individualno s klijentima. 

Danas primjećujem koliko nam je svima lako izgubiti se u svijetu Instagrama, TikToka, raznih newsfeedova i očekivanjima od drugih kakvi bismo "trebali biti"... a pogotovo očekivanjima koje imamo od samih sebe, koja su nerijetko i nerealna.

"Doma sa sobom" vidim kao povratak sebi. Kada utišamo svijet oko nas, pauziramo sve "trebalo bi ovako, trebalo bi onako" poruke i konačno čujemo sebe - što nam je važno. Kada si damo priliku osvijestiti što je nama potrebno i poduzeti prave korake da si to pružimo. 

Radonice i coaching alati kojima pomažem klijentima zbir su svih znanja koja sam sakupila na svom 15-godišnjem putu educiranja, rada s pojedincima i održavanja grupnih edukacija.  

Edukacije (klikni za prikaz): 

  • 2023. EMDR razina I završena edukacija, EMDR Hrvatska
  • 01.2022.- 02.2024. edukant Realitetne terapije i teorije izbora, European institute for Reality Therapy
  • 2022.-2023. Certified Heroic Coach, Heroic.us with Brian Johnson
  • 2021.-2020. Language and Behavior (LAB Profile®) Specialist, Institute for Influence
  • 2019. Cert. Trener Neuro-lingvističkog programirana (NLP-a)
  • 2014. i 2019. Cert. NLP Coach
  • 2009. NLP Majstor
  • 2008.-2007. NLP Praktičar

Ovdje možeš pogledati moje gostovanje na LOOD podcastu u kojem sam pričala o emocijama, razumijevanju sebe i negativnim mislima. Epizoda je jedna od najsušanijih na podcastu s preko 2.7 milijuna impresija, 137.000 pogleda i preko 40.000 sati slušanja. Možeš ju pogledati ovdje: 

Prijavi me na radionicu